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秋季孕妇常吃的水果有哪些

发布时间:2019-09-14 07:07:46

  秋意渐浓,早晚出去已经能明显地感受到凉意了。对于孕妇来讲,这个时候相对来讲是很舒服的,既没有夏季的酷暑,也没有冬季的寒冷。而秋季也是各种瓜果丰收的季节,可以说是孕妇的一大福利了。那么秋季孕妇常吃的水果有哪些

  秋意渐浓,早晚出去已经能明显地感受到凉意了。对于孕妇来讲,这个时候相对来讲是很舒服的,既没有夏季的酷暑,也没有冬季的寒冷。而秋季也是各种瓜果丰收的季节,可以说是孕妇的一大福利了。我们知道水果的营养价值很高,孕妇多吃的话,对自己和胎儿都有好处。像这4种水果,孕妇多吃的话,孩子出生后会更聪明健康,可别舍不得。 1. 苹果 苹果的营养价值自然是不用说了,平时我们都说“一天一个苹果,医生远离我

  ”。它含有丰富的、碳水化合物、脂质等多种营养,它所含有的维生素和苹果酸可以使胎儿的皮肤变得光滑细嫩,孕妇的气色也会很好。苹果还能调节肠胃功能,可以防止便秘。另外,初期,孕妇有反应,吃苹果的话也可以得到缓解。 2. 秋 秋梨有“百果之宗”的称号,它质脆汁多,吃起来十分的爽口。秋梨具有清热降压的功效,孕妇多吃秋梨,可以起到预防的作用。秋梨还有生津养肺,镇咳祛痰的功效,孕妇吃秋梨是很好的。另外秋梨含有一种叫硼的物质,有助于孕妇提升记忆力,对胎儿的发育也有帮助。孕妇常吃秋梨的话,还能促进营养的吸收,预防便秘。 . 秋季也是石榴的丰收季节,而孕妇常吃石榴的话,好处也有很多。有研究表明,孕妇经常喝石榴汁的话,能够降低胎儿大脑发育损伤的概率。在,孕妇有孕吐反应,吃石榴的话,也能缓解孕吐,促进营养的吸收。有很多孕妇会出现贫血的情况,吃石榴的话可以帮助吸收铁元素,因此可以预防孕妇发生贫血。 4. 无花果 便秘也是很多孕妇会遇到一种情况,很多孕妇让便秘折磨的苦不堪言。那么在孕期常吃无花果的话,就能缓解便秘。同时无花果还有消肿降压的功效,孕妇常吃的话可以缓解孕期水肿,预防妊娠高血压。另外,无花果还有通乳的功效,在孕期吃些无花果,对乳汁的分泌也是有帮助的。

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