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孕期宝宝在这个月发育最快要注意营养

发布时间:2019-09-14 08:20:00

  你想要肚子里的宝宝发育好吗?那么在孕期要注意个人营养哦,孕期宝宝在这个月发育最快,孕妇营养可别落下!

  你想要肚子里的宝宝发育好吗?那么在要注意个人营养哦,孕期宝宝在这个月发育最快,孕妇营养可别落下! 胎儿从一个小小的胚胎发育成一个6斤左右的“小人儿”,在妈妈肚子里需要十个月的时间。当然,在这10个月里,胎儿不是匀速发育的,有的时期比较快,有的就是正常速度。而在这10个月里,胎儿发育最快的要数这个月了,孕妇一定要提前了解,在这个期间保证营养要更得上,别影响了胎儿的发育。 孕7个月,胎儿进入快速发育期 胎儿发育最为快速的这个月就是7个月的时候,这个时候的胎儿已经有 7厘米长,2斤重了。但是肺部还没有发育好,视膜却已经发育完成,已经能够区分出明暗了。胎儿的皮肤有很多褶皱,像个小老头一样。胎儿在这个时候进入了快速生长期,体重会增加的很快。很多孕妇在这个时候会出现不同程度的水肿,子宫对外界的刺激也比较敏感。 7个月,孕妇需要补充的营养 这个期间,孕妇要补充充足的营养才能够满足胎儿的快速发育。 1. 孕妇要多吃一些富含的食物,这样可以为的乳汁分泌做准备。而且的蛋白质,在孕妇体内贮存的比较多,这就更应该多摄入蛋白质。孕妇可以多吃一些大豆或者动物性食物。 2. 这个时期,孕妇和胎儿对矿物质的需求也很大,尤其是铁和钙。多吃含铁丰富的食物,可以预防孕妇出现性贫血的情况。多补充钙的话,更有利于胎儿的发育。孕妇可多吃含这些营养高的食物,或者可以在医生的指导下补充钙剂。 . 除了上边的营养之外,孕妇还要注意补充和脂肪酸,它们对胎儿的大脑和眼睛的发育特别重要。像肉中的DHA含量较高,孕妇可以多吃鱼。 淘妈说:怀孕7个月是整个孕期特别关键的一个月,孕妇除了要在饮食上特别注意之外,还应该坚持运动。这样既有助于消化,又能控制体重,还可以为储存能量。同时这个时候孕妇要注意观察自己身体的变化,出现异常的话就及时去医院。

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